Conheça os perigos do efeito sanfona para a saúde
O efeito sanfona é um caso temido entre as pessoas que perdem peso de forma rápida. A insatisfação com o corpo, muitas das vezes, leva à decisão por medidas drásticas. É nesse cenário que as dietas restritivas são vistas como a única solução possível. No entanto, quando o objetivo é alcançado, muitas pessoas voltam a comer normalmente, […]
Problemas hormonais: entenda mais e cuide-se melhor
Tanto homens quanto mulheres, de todas as faixas etárias, estão suscetíveis a sofrer, em algum momento da vida, com a desregulação dos hormônios — substâncias que regulam diversas reações em nosso organismo. Apesar disso, as mulheres são mais comumente acometidas por tais problemas, devido ao número elevado de hormônios reguladores em sua corrente sanguínea e […]
IMC feminino: você sabe o que ele significa?
Você sabe o que é e para que serve o IMC feminino? Uma das formas mais populares para saber se um indivíduo está dentro do peso ideal é calculando seu Índice de Massa Corporal (IMC). A fórmula é a seguinte: peso ÷ altura x altura. Ou seja, você precisa dividir o seu peso, em quilos, por sua altura, […]
Você sabe como calcular o peso ideal para o seu corpo?
Durante anos, o IMC (Índice de Massa Corporal) foi considerado um dos meios mais confiáveis para calcular o peso ideal de cada um. No entanto, com tantos avanços na medicina e nas pesquisas, esse método está sendo cada vez menos utilizado, já que existem outras ferramentas mais completas para esse tipo de cálculo. O IMC consiste em […]
Perigos do jejum intermitente: eles realmente existem?
É muito provável que as pessoas pensem sobre os perigos do jejum intermitente ao tentar adotá-lo como prática para melhorar a qualidade da saúde. No entanto, será que ele realmente oferece riscos? Há pessoas que adotam essa prática não apenas para emagrecer, mas como um estilo de vida. Neste artigo, você entenderá melhor o que […]
Você sabe quais são os sintomas de diabetes mais comuns?
Os sintomas de diabetes estão presentes em quase meio bilhão de pessoas e, atualmente, a doença é considerada uma epidemia mundial. Essa doença crônica atinge principalmente quem possui um estilo de vida sedentário, não se alimenta de forma saudável e sofre com excesso de peso. Mas, apesar de alarmante, a diabetes não é difícil de ser controlada se […]
Conheça 4 cuidados com a saúde no verão
Os cuidados com a saúde no verão devem ser redobrados, afinal, as altas temperaturas podem afetar o seu corpo de maneira negativa, causando diversos problemas de saúde que podem ser evitados. Para que você possa aproveitar essa época do ano da melhor maneira possível, é necessário tomar algumas precauções específicas. Quer saber quais são elas? […]
Você sabe o que é e como calcular o IMC?
Ter um peso adequado é importante para questões que vão muito além da estética. Alimentar-se de forma saudável e equilibrada e evitar o sobrepeso ou a desnutrição são ações de extrema importância para a manutenção de uma vida saudável, com redução da chance de desenvolvimento de doenças ou complicações. O peso em quilos, isoladamente, não […]
Problemas de pele: saiba quais são os principais e como evitar
Os cuidados com a pele são essenciais em qualquer época do ano. Durante o verão, os problemas de pele se tornam ainda mais comuns, por isso é importante dar uma atenção especial a ela durante essa estação. Afinal, quem não gosta de manter a aparência de uma pele jovem e saudável, não é mesmo? Portanto, o […]
Como comer bem: saiba resistir às tentações natalinas!
Como comer bem durante a festa de Natal sem exceder na alimentação? Essa é uma questão complicada, pois apesar de sentir vontade de aproveitar todos aqueles alimentos deliciosos, é importante você saber que o excesso do consumo pode prejudicar a sua saúde. Embora a mesa esteja farta, é preciso evitar os exageros para não desregular […]